Anti-Stress-Workbook
Dein kostenloses Anti-Stress-Workbook – ohne E-Mail-Registrierung
In 7 Schritten zu einem entspannteren Leben.
Das bedeutet: Mehr Ruhe, Klarheit und Energie im Alltag.
Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen? Gedankenkreisen, Anspannung, keine Pausen – und trotzdem immer funktionieren? Dann ist es höchste Zeit für dein persönliches Anti-Stress-Upgrade.
Mit dem kostenlosen Anti-Stress-Workbook von stressbolzen.de bekommst du ein praxiserprobtes Selbsthilfe-Tool, das dir zeigt, wie du in stressigen Zeiten ruhig und handlungsfähig bleibst.
📥 Einfach herunterladen. Keine E-Mail. Kein Abo. Keine Verpflichtung.
Was dich erwartet:
Ein kompaktes 7-Schritte-Programm mit Übungen, Reflexionen und Alltagstipps:
- Stress verstehen – Wie entsteht Stress, und wann wird er gefährlich?
- Soforthilfe für Akutsituationen – 3-Minuten-Übungen für Körper & Kopf
- Dein persönlicher Notfallkoffer – Tools, die dich wirklich beruhigen
- Entspannung, die zu dir passt – von Atmung bis Bewegung
- Zeit- & Energiemanagement – weniger Hetze, mehr Fokus
- Denkfallen entlarven – Stressige Gedanken erkennen & umprogrammieren
- Neue Routinen aufbauen – Mini-Gewohnheiten für nachhaltige Veränderung
👉 Jetzt kostenlos downloaden und dein Stresslevel gezielt senken – ohne Anmeldung. Einfach mal so…
